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New
Le mugcake cinnamon roll est présenté dans une belle assiette de couleur bleue alvéolée. Il ressemble à un marbré avec ses tons clairs et foncés.
168
kcal
10
g
prot
12
min

Mugcake cinnamon roll protéiné

New
Sur un lit de pommes de terre sautées se trouve le bacon en fines tranches et le Pak Choï coupé en gros cubes.
306
kcal
31
g
prot
35
min

Pommes de terre sautées au bacon et Pak Choï

New
Dans un petit saladier on retrouve le cabillaud émietté, les poireaux hachés, les carottes en tranches fines et les pois chiches.
369
kcal
34
g
prot
55
min

Curry de cabillaud aux poireaux, carottes et pois chiches

New
337
kcal
37
g
prot
35
min

Curry de bœuf et légumes

New
La pâte à tartiner au chocolat, compote de pommes et Nesquick est étalée sur une grosse tranche de pain et sur un pancake.
56
kcal
1
g
prot
20
min

Pâte à tartiner au chocolat, compote de pommes et Nesquick

New
Le fondant au chocolat protéiné à la poêle est présenté avec un topping constitué de noisettes.
168
kcal
9
g
prot
20
min

Fondant au chocolat protéiné à la poêle

New
La salade paysanne à la patate douce montre toute sa générosité.
381
kcal
34
g
prot
35
min

Salade paysanne à la patate douce

New
La recette de poulet, bringelles et gros piments est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
261
kcal
34
g
prot
30
min

Poulet, bringelles et gros piments

New
La salade de pommes de terre, thon, olives vertes et feta est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
364
kcal
36
g
prot
35
min

Salade de pommes de terre, thon, olives vertes & fêta

New
La recette de poulet et fèves à la provençale est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
325
kcal
33
g
prot
20
min

Poulet et fèves à la provençale

New
Dans une poêle anti-adhésive se trouve le blé au poulet ainsi que les légumes méditerranéens.
413
kcal
31
g
prot
40
min

Blé au poulet, légumes méditerranéens et tomates

New
Présentée sur une feuille de palmier multipliant, se trouve la crème de blancs d'oeufs cannelle, confiture de lait et spéculoos.
177
kcal
23
g
prot
20
min

Crème de blancs d'oeufs, cannelle, confiture de lait et spéculoos

New
Dans un large saladier de couleur bleu, on retrouve les gnocchis recouverts par la sauce ricotta et moutarde.
416
kcal
36
g
prot
25
min

Gnocchis ricotta, champignons et poulet

New
Dans un petit saladier on retrouve pêle-mêle tous les ingrédients de la recette de sauté mines au poulet.
333
kcal
27
g
prot
45
min

Sauté mines au poulet

New
Le résultat final de la recette de lasagnes d'épinards aux brocolis, olives vertes ricotta et poulet se trouve entre mes mains pour te la présenter.
430
kcal
36
g
prot
50
min

Lasagnes d'épinards aux brocolis, olives vertes, ricotta et poulet

New
Dans un petit saladier aux origines asiatiques, se trouve les pâtes au thon avec des olives vertes, des poivrons et de la sauce tomate.
394
kcal
35
g
prot
25
min

Pâtes au thon, olives vertes, poivrons et sauce tomate

New
Dans un petit saladier d'origine asiatique de couleur bleu, on retrouve la salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki.
398
kcal
25
g
prot
30
min

Salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki

New
Dans un bol de couleur bleu on retrouve le porridge de riz soufflé, recouvert par le poulet émincé, les petits pois et les asperges coupées en trois.
396
kcal
32
g
prot
30
min

Porridge salé de riz soufflé, poulet, petits pois et asperges

New
Dans un large bol, se trouve pêle-mêle les ingrédients de cette salade de ravioles, champignons, poulet émincé et tomates séchées.
308
kcal
26
g
prot
25
min

Salade de ravioles, champignons, poulet et tomates séchées

New
Dans un large bol, les fruits rouges reposent sur un lit de porridge de riz soufflé.
318
kcal
23
g
prot
15
min

Porridge de riz soufflé aux fruits rouges

New
Sur un plan de travail se trouve un petit saladier contenant la crème aux spéculoos réduits en poudre. Deux spéculoos entiers sont au dessus.
371
kcal
21
g
prot
15
min

Crème aux spéculoos

New
Placé au dessus de la poêle qui a servi à la cuisson , se trouve une belle assiette contenant le risotto aux brocolis et jambon de dinde.
463
kcal
33
g
prot
35
min

Risotto aux brocolis et jambon de dinde

New
Entre mes mains se trouve un quart de ce gâteau protéiné banane et coco.
125
kcal
6
g
prot
40
min

Gâteau protéiné banane et coco

New
Le bouillon aux nouilles, seitan, champignons et lait de coco est présenté dans un gros bol de couleur bleu.
394
kcal
31
g
prot
35
min

Bouillon aux nouilles, seitan, champignons et lait de coco

New
Dans un petit saladier ovale de couleur bleu, on retrouve le gratin de légumes, lieu noir et sauce à la moutarde recouvert par du fromage râpé.
385
kcal
47
g
prot
45
min

Gratin de légumes, lieu noir et sauce à la moutarde

New
Dans un large bol de couleur bleu, on retrouve ce one pot, composé de pâtes fusilli, de brocolis et de saumon.
470
kcal
41
g
prot
35
min

One pot pasta, brocolis et saumon frais

New
Dans un large bol se trouve la galette protéinée à l'orge et à la purée de cacahuètes. Le topping est constitué de petites lentilles de chocolat.
362
kcal
29
g
prot
15
min

Galette protéinée orge et cacahuète

New
Dans un large bol de couleur bleu, on retrouve le poulet, les champignons, le tout mélangé au skyr et au Boursin.
270
kcal
35
g
prot
25
min

Poulet, champignons et sauce au Boursin

New
Dans un bol de couleur bleu se trouve les rillettes de cabillaud avec un toast et une tranche fine de citron jaune.
51
kcal
8
g
prot
20
min

Rillettes de cabillaud

New
Dans une poêle anti-adhésive, on retrouve le riz sauvage, des carottes, des poivrons verts et du poulet émincé. Le tout mélangé avec du lait de coco.
406
kcal
26
g
prot
60
min

Riz sauvage aux légumes et lait de coco

New
Dans une poêle anti adhésive se trouve le maïs et le boeuf very cheesy, le tout mélangé.
333
kcal
35
g
prot
25
min

Maïs et Boeuf very cheesy

New
Dans un petit saladier d'origine asiatique de couleur bleu se trouve le poulet caramélisé au Coca Cola accompagné d'une grosse boule de riz blanc.
219
kcal
35
g
prot
25
min

Poulet caramélisé au Coca-Cola

New
Dans un large bol se trouve le bowl cake accompagné par de nombreuses cacahuètes.
471
kcal
40
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné façon Snickers

New
Un saladier contient le curry aux haricots blancs, poulet, petits pois et champignons. Une cuillère en bois est au dessus. De l'oignon vert est à côté
371
kcal
35
g
prot
25
min

Curry aux haricots blancs, poulet, petits pois et champignons

New
Dans un petit saladier au contour irrégulier de couleur bleu, on retrouve le tofu mariné aux tomates séchées.
252
kcal
22
g
prot
25
min

Tofu mariné aux tomates séchées

New
Un petit ramequin en faïence contient la mayonnaise maison sans huile. A coté se trouve de l'ail et un demi citron jaune.
60
kcal
7
g
prot
10
min

Mayonnaise maison sans huile

New
Le riz soufflé et la purée de cacahuètes se trouvent dans un petit saladier de couleur bleu foncé.
142
kcal
9
g
prot
30
min

Céréales protéinées cacahuètes et sirop d'érable

New
Dans un petit saladier, on retrouve le poulet enrobé par un coulis de tomate et de mozarella.
277
kcal
44
g
prot
40
min

Poulet Mozarella au four

New
Le pain perdu salé au four se trouve dans un petit saladier de couleur bleu.
463
kcal
40
g
prot
30
min

Pain perdu salé au four

New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve la salade, composée de chou, d'allumettes de bacon et de Comté.
362
kcal
41
g
prot
20
min

Salade de chou, allumettes de bacon et Comté

New
Le millefeuilles est composé de six crêpes gavottes qui composent une part. Misent deux par deux elles sont séparées par de la sauce caramel.
170
kcal
5
g
prot
20
min

Millefeuilles de crêpes gavottes au caramel

New
Dans une assiette creuse de couleur noire se trouve les Rigatonis et de la saucisse sèche coupée en rondelles.
411
kcal
38
g
prot
45
min

Gratin de rigatoni bolognaise et saucisse sèche

New
Quatre cannellonis sont visibles dans une assiette bleue, ils sont garnis de Roquefort poulet et poires.
421
kcal
33
g
prot
45
min

Cannellonis au Roquefort, poulet et poires

New
Une assiette blanche est prête à être servie, elle se trouve à côté de la poêle qui contient le risotto à la betterave et la viande de boeuf hachée.
430
kcal
34
g
prot
35
min

Risotto à la betterave et viande hachée

New
Dans une assiette creuse de couleur bleue se trouve quatre crêpes à la patate douce.
81
kcal
5
g
prot
15
min

Crêpes à la patate douce

New
Les lasagnes à la grecque sont disposées sur un beau plat de couleur bleu. Quelques olives vertes coupées en tranche complètent le tout
477
kcal
42
g
prot
60
min

Lasagnes à la grecque

New
Dans un petit saladier bleu, on retrouve le vindaloo avec les trois ingrédients principaux qui sont la patate douce, la pomme de terre et le tofu.
330
kcal
24
g
prot
45
min

Vindaloo de patates douces, pommes de terre et tofu

New
Dans un petit saladier de couleur bleu on peut voir deux grosses galettes de sarrasin gratinées, fourrées avec des champignons et du blanc de dinde.
199
kcal
22
g
prot
45
min

Galettes de sarrasin gratinées au four, champignons et blanc de dinde

New
Ce gâteau de semoule à l'orange est présenté sur son plat de cuisson. Une part est coupée et elle est posée sur le reste du gâteau.
153
kcal
10
g
prot
45
min

Gâteau de semoule à l'orange

New
Un jolie plat ovale en faïence de couleur bleu mets en valeur la recette de taboulé de quinoa à l'asiatique.
317
kcal
26
g
prot
30
min

Taboulé de quinoa à l'asiatique

New
Un petit saladier d'origine asiatique accueille ce risotto aux courgettes, lait de coco et poulet
430
kcal
32
g
prot
40
min

Risotto aux courgettes, lait de coco et poulet

New
Une belle assiette de couleur bleue sert de présentoir à ce porridge au four façon carrot cake. Le glaçage est composé de ricotta et de Whey protéine.
311
kcal
23
g
prot
50
min

Porridge au four façon carrot cake

New
Dans un large bol en faïence bleu foncé, se trouve deux belles escalopes de poulet panée avec de fines lamelles de courgettes.
258
kcal
27
g
prot
40
min

Escalope de poulet panée, coeur de fromage et courgettes

New
Une grosse part de gratin de riz aux légumes a été prélevée et mise dans un large bol. De petits épis de maïs croquants sont visibles.
331
kcal
32
g
prot
50
min

Gratin de riz aux légumes, poulet et sauce à la moutarde

New
Dans un large bol, d'un côté une grosse boule de riz avec quatre grosses tranches de mangue et de l'autre le lieu noir avec les haricots rouges.
371
kcal
31
g
prot
20
min

Lieu noir au curry, mangues et haricots rouges

New
Dans un petit saladier se trouve le bowl cake protéiné aux graines de pavot. Une tranche de citron jaune sert de topping.
274
kcal
28
g
prot
15
min

Bowl cake protéiné au citron et graines de pavot

New
On peut voir deux petites pizzas individuelles avec leur garniture de poulet, champignons et fromage. La pâte est faite à base de carottes.
466
kcal
30
g
prot
45
min

Pizza individuelle à la pâte de carotte

New
Sur une assiette de couleur bleue, se trouve deux grosses parts de hachis Parmentier de patate douce avec du thon.
368
kcal
33
g
prot
40
min

Hachis Parmentier de patate douce et de thon

New
Un saladier posé sur un torchon multicolore, reçoit les pâtes de lentilles à la crème de courgettes avec du basilic.
374
kcal
39
g
prot
45
min

Pâtes de lentilles corail à la crème de courgette et basilic

New
Une assiette de couleur bleue posée sur du feuillage accueille trois grosses part de quiche de la mer sans pâte.
191
kcal
18
g
prot
55
min

Quiche de la mer sans pâte

New
Sur une assiette de couleur grise se trouve deux grosses et belles tranches de pain au four. Les fruits rouges apportent une belle touche de couleur.
272
kcal
29
g
prot
25
min

Pain au four à la crème protéinée vanille et fruits rouges

New
Sur une table en bois rustique, une assiette posée sur un torchon contient huit boulettes de poulet, de la feta, le tout sur un lit de salade verte.
247
kcal
30
g
prot
30
min

Boulettes de poulet sauce feta et olives vertes

New
Dans un grand saladier en verre transparent, se trouve cinq barres chocolatées et protéinées façon Cookie Dough.
199
kcal
14
g
prot
20
min

Barre protéinée façon Cookie Dough

New
Sur une grande assiette de couleur bleue se trouve une douzaine de patates douces Duchesse bien dorées aux formes improbables.
198
kcal
8
g
prot
40
min

Patates douces Duchesse

New
Sur une assiette, un filet de cabillaud accompagne des carottes et des pommes de terre coupées en fines rondelles et des olives vertes.
300
kcal
28
g
prot
60
min

Cabillaud à la marocaine

New
Sur un plan de travail se trouve une assiette de couleur grise contenant des lasagnes façon carbonara. Trois tranches de tomate sont autour du plat.
376
kcal
32
g
prot
45
min

Lasagnes façon carbonara

New
Le boeuf ainsi que la sauce ricotta au citron, les carottes râpés et la laitue iceberg sont insérés dans un pain pita.
391
kcal
30
g
prot
20
min

Pita de boeuf et sauce ricotta au citron

New
Posé sur une assiette blanche se trouve un un large bol transparent contenant le mijotée de carottes, patate douce, potiron et fruits secs.
257
kcal
5
g
prot
40
min

Mijoté de carottes, patates douces, potiron et fruits secs

New
Déposée sur une table, une assiette de couleur bleu contient quatre gros cannelloni fourrés d'allumettes de bacon, champignon et ricotta.
392
kcal
44
g
prot
45
min

Cannelloni, bacon, champignons et ricotta

New
Entourée par un décor de feuillage, la charlotte aux pommes, cannelle et fleur d'oranger nous laisse découvrir les biscuits et au dessus les pommes.
149
kcal
6
g
prot
25
min

Charlotte aux pommes, cannelle et fleur d'oranger

New
Sur une table en bois se trouve une assiette creuse de couleur bleu qui reçoit les roulés d'aubergines, ricotta, parmesan et sauce tomate.
305
kcal
28
g
prot
45
min

Roulés d'aubergines, ricotta, parmesan et sauce tomate

New
Déposée sur un feuillage, se trouve une belle assiette verte avec deux grosses parts d'aubergines gratinées au jambon de dinde et fromage.
319
kcal
34
g
prot
45
min

Aubergines gratinées au jambon de dinde et fromage

New
Dans un décor végétal et tropical se trouve une assiette de couleur bleu qui contient les pâtes de lentilles corail à la crème de carottes.
412
kcal
33
g
prot
30
min

Pâtes de lentilles corail à la crème de carottes & tofu au curry

New
Posée sur une table en bois, se trouve une poêle contenant les boulettes de poulet, le coulis de tomates et le lait de coco.
237
kcal
26
g
prot
35
min

Boulettes de poulet à l'indienne

New
Sur une assiette plate noire se trouve deux grosses parts de quiche. On peut apercevoir du maïs. La quiche est accompagnée de feuilles de salade.
174
kcal
17
g
prot
30
min

Quiche sans pâte au poulet, maïs et curry

New
Une assiette blanche est posée sur une table en bois. L'oyakodon composé de poulet et d'oeuf en omelette est déposé sur un lit de riz à sushis.
498
kcal
47
g
prot
25
min

Oyakodon express

New
Dans un décor naturel et floral, une assiette en grès de couleur bleu-grise reçoit le bowl cake au coco et aux flocons d'orge.
283
kcal
18
g
prot
15
min

Bowl cake coco et orge

New
Dans un petit bol en faïence se trouve les pâtes de lentilles corail à la crème de petits pois, ainsi que de la ciboulette finement émincée.
376
kcal
39
g
prot
30
min

Pâtes de lentilles corail à la crème de petits pois, ciboulette & émincés de soja

New
Dans un bol en faïence gris se trouve deux beaux cordons bleus à la viande des Grisons panés accompagnés du coulis de tomates.
263
kcal
29
g
prot
30
min

Cordon bleu à la viande des Grisons et coulis de tomates

New
Les endives disposées en étoile font penser à une fleur. Elles servent de barquettes pour recevoir la préparation de thon, maïs et Vache qui rit.
276
kcal
39
g
prot
15
min

Barquettes d'endives au thon, maïs et Vache qui rit

New
Dans un moule à tarte blanc, se trouve la maxi crêpe protéinée. Les pommes soigneusement réparties dans le plat sont coupées en tranches généreuses.
249
kcal
25
g
prot
25
min

Maxi crêpe protéinée aux pommes et cannelle

New
Dans un décor de feuillage, se trouve un saladier transparent dans lequel on peut voir les patates douces farcies de thon, de skyr et de maracuja
404
kcal
37
g
prot
35
min

Patate douce farcie au thon, skyr et fruit de la passion

New
Sur un lit de feuilles de litchis se trouve les crevettes décortiquées avec les litchis coupés en deux. Le tout accompagné d'un peu de sauce soja.
228
kcal
30
g
prot
25
min

Crevettes aux litchis

New
Sur une salade verte, un grand wrap accueille quatre petites quiches avec de la ratatouille, du bacon et du fromage de chèvre.
585
kcal
32
g
prot
50
min

Quiche-wrap de ratatouille, bacon et fromage de chèvre

New
Dans une assiette plate de couleur noire. Les aubergines façon teriyaki sont parfaitement grillées et elles ont un aspect laquées.
118
kcal
4
g
prot
25
min

Aubergines façon teriyaki

New
Sur un lit de feuillage, une assiette en faïence de couleur orange reçoit la crème à la vanille.
221
kcal
19
g
prot
12
min

Crème à la vanille

New
Sur une nappe de couleur rouge, une assiette est déposée contenant le bowl cake façon Forêt Noire. Pour le topping, du chocolat et une cerise griotte.
298
kcal
28
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné façon Forêt Noire

New
Le gratin de blé, légumes et haché végétal bien gratiné grâce au fromage râpé est présenté au centre d'un plat peu profond de couleur noir..
425
kcal
39
g
prot
45
min

Gratin de blé, légumes et haché végétal

New
Sur un petit torchon à carreaux rouges et blancs, est posé un gros bol en terre cuite marron contenant la soupe de poulet et les grains d'orzo.
320
kcal
26
g
prot
30
min

Soupe de poulet et orzo

New
Sur un plat peu profond, on retrouve des pâtes aux brocolis, avec du bacon, du poulet et des tomates cerises.
388
kcal
37
g
prot
40
min

Pâtes aux brocolis, bacon et poulet

New
Sur un plat peu profond se trouve une verrine remplie par un overnight avec des flocons d'avoine, de l'orange, du chocolat et de la cannelle.
281
kcal
27
g
prot
20
min

Overnight oats, Orange, cannelle et chocolat

New
Sur un plat de couleur noir se trouve le bowl cake aux biscuits Oréo. Le topping est composé de deux biscuits Oréo.
347
kcal
22
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné aux Oréos

New
Au centre d'un plat de couleur noir, se trouve la courge taillée façon spaguettis, les allumettes de bacon et de la crème fraîche sur le dessus.
367
kcal
39
g
prot
35
min

Courge Spaghetti, bacon et crème fraîche

New
Trois beaux filets de lieu noir reposent sur un lit de légumes pour couscous.
430
kcal
48
g
prot
40
min

Lieu noir tandoori et légumes

New
Sur un tapis tressé en raphia, se trouve une poêle contenant quatre beaux muffins aux cacahuètes. Des cacahuètes concassés sont autour des muffins.
90
kcal
8
g
prot
20
min

Muffins protéinés aux cacahuètes

New
Cette recette de courge spaghetti façon Pad Thaï est présenté sur une poêle peu profonde. Les ingrédients forment une pyramide au centre de la poêle.
381
kcal
44
g
prot
35
min

Courge Spaghetti façon Pad Thaï

New
Sur une poêle à crêpes se trouve un bowl cake avec de la pâte à tartiner de la marque Ouf !
350
kcal
31
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné avec un cœur de pâte à tartiner Ouf !

New
Dans une poêle, le poulet bien grillé repose sur les tagliatelles de konjac pour le plus bel effet.
297
kcal
23
g
prot
25
min

Poulet au pain d'épices, abricots secs et konjac

New
Exceptionnellement, ce gratin à la bolognaise n'est pas présenté dans un plat à gratin, mais dans une poêle. Ce qui ne change rien au niveau du goût.
272
kcal
35
g
prot
35
min

Gratin de Chou-fleur à la bolognaise

New
Un bol renversé est déposé au milieu d'un plat. Les différents ingrédients comme les crevettes décortiquées par exemple s'offrent à nos yeux.
468
kcal
46
g
prot
25
min

Bol renversé

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