pas de publication .com

Pâte à tartiner au chocolat, compote de pommes et Nesquick

Nutrition pour 1 portion

Calories
56
Kcal
Protéines
1
g
Lipides
4
g
Glucides
5
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
17
portion
portions
  • 220g de compote de pomme sans sucres ajoutés Charles & Alice
    103 kcal / 1g protéines / 24g glucides / 1g lipides
  • 100g de chocolat noir Poulain Noir 70%
    510 kcal / 7g protéines / 33g glucides / 43g lipides
  • 50g de Nesquick réduit en sucres
    168 kcal / 2g protéines / 30g glucides / 2g lipides
  • 20g d'huile de coco Bio Carrefour
    164 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 17g lipides

Réalisation

20
minutes
  1. Verser la compote dans une casserole, la faire cuire pendant environ 10 minutes tout en remuant.
  2. Ajouter le chocolat concassé et le faire fondre.
  3. Ajouter ensuite l'huile de coco, le Nesquick. Bien mélanger à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une consistance bien lisse. 
  4. Verser la pâte dans un pot et conserver au réfrigérateur.
  5. Tu peux la conserver pendant 10 à 12 jours. Une portion équivaut à 30g.
  6. Idéal dans un Skyr, avec des fruits, du pain nuage ou encore des pancakes.

Recette fitness perdre du poids

Cette recette, réservée aux membres de mon coaching, est spécialement conçue pour les femmes, qui souhaitent perdre de la masse grasse et raffermir leur corps efficacement.
Si tu veux y accéder, sans te faire coacher, j'ai mis en place une formule à 19 € /mois (sans engagement), qui te permet d'accéder aux +1,200 recettes (+ 5 nouvelles tous les vendredis).

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement