pas de publication .com

Mes pépites favorites

+
Catégories
Filtres
Favoris 0
Filtres activés
0 à 200 kcal
200 à 300 kcal
300 à 400 kcal
400 à 500 kcal
500 kcal et plus
0 à 15g prot
15 à 30g prot
30 à 40g prot
40 à 50g prot
50g prot et plus
1 à 10 min
10 à 15 min
15 à 30 min
30 à 45 min
45 min et plus
Oups, il n'y a pas de recette qui correspond à ces critères de recherche.
Supprimer les filtres
Il semblerait que tu n'as pas encore ajouté de favoris à ta liste.
Pour changer cela, clique sur l'icône en haut à droite d'une recette pour l'ajouter à ta liste.
Voir toutes les recettes
New
Six parts de quiche sans pâte aux poires et poulet rôti sont disposées dans un saladier de couleur bleu.
147
kcal
12
g
prot
40
min

Quiche sans pâte aux poires et poulet rôti

New
La recette de croque-monsieur au comté, jambon de Serrano et poivrons est présentée sur une planche à découper de couleur noire.
317
kcal
22
g
prot
20
min

Croque-monsieur au comté, jambon de Serrano et poivrons

New
L'overnight au porridge protéiné au citron et spéculoos est présenté dans un petit saladier. Un spéculoos est présent dans le plat.
274
kcal
23
g
prot
20
min

Overnight porridge protéiné au citron et spéculoos

New
Six Pancakes salés au fromage de chèvre et champignons sont présentés dans un plat de forme ovale.
391
kcal
40
g
prot
25
min

Pancakes salés au fromage de chèvre et champignons

New
La recette de curry de poulet aux pommes rouges est présentée dans un peit saladier de couleur bleu. Quatre pommes sont disposées autour du plat.
306
kcal
38
g
prot
20
min

Curry de poulet aux pommes rouges

New
Un petit saladier accueille les d'oeufs brouillés à la méditerranéenne, composée de deux oeufs, de tomates, de poivrons verts et du blanc de dinde.
255
kcal
28
g
prot
15
min

Oeufs brouillés à la méditerranéenne

New
Le pudding mangue et coco esr présenté dans petit saladier de couleur bleu
147
kcal
8
g
prot
20
min

Pudding mangue et coco

New
La quiche sans pâte aux pommes et camembert est présentée dans son plat de cuisson. Une pomme coupée en deux se trouve à coté.
147
kcal
10
g
prot
40
min

Quiche sans pâte aux pommes et camembert

New
La salade de harucots blans, carottes, thon, sauce moutarde et sésame est présentée dans un perit saladier.
236
kcal
32
g
prot
15
min

Salade de haricots blancs, carottes, thon et sauce moutarde sésame

New
Un petit saladier accueille les pâtes de lentilles corail à l'ananas, blanc de dinde et oignons. Des petits morceaux d'ananas sont autour du plat.
425
kcal
35
g
prot
25
min

Pâtes de lentilles corail à l’ananas, blanc de dinde et oignons

New
178
kcal
28
g
prot
25
min

Cabillaud au miel, citron et fraises

New
Quatre pancakes protéinés fourrés à la cerise sont présentés au dessus d'un saladier.
69
kcal
6
g
prot
20
min

Pancakes protéinés fourrés à la cerise

New
Le croque monsieur au fromage de chambre de chèvre, miel; tomates et blanc de dinde est présentée sur une large planche à découpé.
314
kcal
22
g
prot
20
min

Croque monsieur au fromage de chèvre, miel, tomates et blanc de dinde

New
La salade d'épinards, poulet, fraises, pommes et fromage de chèvre chaud se trouve dans un saladier de couleur bleu.
376
kcal
31
g
prot
15
min

Salade d’épinards, poulet, fraises, pommes et fromage de chèvre chaud

New
La quiche sans pâtes aux knackis, poivrons et fromage de chèvre est présentée dans un grand saladier.
166
kcal
14
g
prot
40
min

Quiche sans pâte aux knackis, poivrons et fromage de chèvre

New
Un saladier de couleur bleu accueille la salde de quinoa, poulet, haricots rouges, maïs et poivrons.
308
kcal
32
g
prot
15
min

Salade de quinoa, poulet, haricots rouges, maïs et poivrons

New
Un saladier en grès accueille la recette de tomates cerises et camember rôtis au four.
260
kcal
17
g
prot
25
min

Tomates cerises et camembert rôtis au four

New
Je tiens dans ma main une petite tranche de cheesecake au citron.
117
kcal
7
g
prot
45
min

Cheesecake au citron

New
La recette de tofu sauté aux noix de cajou et poivrons est présentée dans un saladier en grès.
359
kcal
22
g
prot
25
min

Tofu sauté aux noix de cajou et poivrons

New
Le pancake salé façon pizza est présenté au-dessus d'un petit saladier. Les blancs de dinde sont joliment disposés.
286
kcal
30
g
prot
15
min

Big Pancake salé façon pizza

New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve quatre oeufs au curry coupés en deux et des petits pois.
341
kcal
25
g
prot
28
min

Curry d'oeufs et petits pois

New
La quiche sans pâte aux pruneaux et lardons de dinde ressemble à une petite pizza. Des pruneaux sont disposés sur le dessus.
178
kcal
18
g
prot
40
min

Quiche sans pâte aux pruneaux et lardons de dinde

New
La galette au coco et sauce cacahuètes est présentée sur le haut d'un saladier de couleur bleu.
224
kcal
27
g
prot
15
min

Galette au coco et sauce cacahuètes

New
La salade à la méditerranéenne est composée de lentilles, d'aiguillettes de poulet, de fromage blanc, de feta, de concombre et de poivron rouge.
233
kcal
34
g
prot
20
min

Salade de lentilles à la méditerranéenne

New
Dans un grand saladier se trouve trois grosses tranches de cabillaud à la sauce béchamel vanillée.
241
kcal
34
g
prot
40
min

Cabillaud à la sauce béchamel vanillée

New
Un saladier de couleur bleu accueille la salade de brocolis, le poulet rôti, les cranberries et les amandes.
382
kcal
46
g
prot
20
min

Salade de brocolis, poulet rôti, cranberries et amandes

New
Six ice cream sandwich spéculoos sont disposés sur une belle planche à découper de couleur noire.
97
kcal
3
g
prot
80
min

Ice cream sandwich spéculoos

New
Dans un petit saladier se trouve les nouilles sautées, le tofu aux herbes, les petits pois et les carottes, le tout à la sauce piquante.
398
kcal
26
g
prot
20
min

Nouilles sautées au tofu aux herbes, petits pois, carottes et sauce piquante

New
La salade parisienne composée de salade iceberg, d'emmental coupé en petits cubes, de jambon coupé en lamelle, se trouve dans un petit saladier.
388
kcal
33
g
prot
15
min

Salade parisienne

New
Dans un petit saladier sur un lit de salade iceberg se trouve deux tortillas composées de boeuf, tomates cerises et emmental
313
kcal
27
g
prot
15
min

Quesadilla express boeuf, tomate et emmental

New
Un petit saladier de couleur bleu accueille le blanc de dinde, les frites, la salade iceberg et les tomates cerises.
390
kcal
36
g
prot
20
min

Assiette façon kebab

New
Les lasagnes aux allumettes de bacon, oignons et sauce béchamel sont présentés dans un saladier de couleur bleu.
470
kcal
41
g
prot
25
min

Lasagnes à la poêle aux allumettes de bacon, oignons et sauce béchamel

New
Sur une belle planche à découpé se trouve les tacos de pancake protéiné au chocolat, sauce de fromage blanc, cannelle et fruits frais.
360
kcal
36
g
prot
30
min

Tacos de pancake protéiné au chocolat, sauce de fromage blanc, cannelle et fruits frais

New
Dans un petit saladier se trouve le tofu aux herbes coupé en petits cubes et les poivrons verts caramélisés.
227
kcal
18
g
prot
28
min

Tofu aux herbes et poivrons caramélisés

New
Un petit saladier en terre cuite accueille le yaourt glacé au beurre de cacahuète et pépites de chocolat.
298
kcal
24
g
prot
20
min

Yaourt glacé au beurre de cacahuète et pépites de chocolat

New
Le maxi pudding fromage blanc, fraises et pépites de chocolat est présenté dans un petit saladier de couleur bleu.
209
kcal
27
g
prot
10
min

Maxi pudding fromage blanc, fraises et pépites de chocolat

New
Sur une planche à découpé se trouve le burger de blinis, concombre, tomates, saumon fumé et crème au bleu.
371
kcal
21
g
prot
15
min

Burger de blinis, concombre, tomates, saumon fumé et crème au bleu

New
Un petit saladier de couleur bleu sert d'écrin au fajitas bowl composé de deux tortillas, de boeuf haché , de poivrons et de tomates cerises.
361
kcal
29
g
prot
30
min

Fajita's bowl

New
J'ai dans la main le quesadilla express blanc d'oeuf, cheddar râpé et épinards.
257
kcal
23
g
prot
15
min

Quesadilla express blanc d'oeuf, fromage et épinards

New
Les artichauds au jambon, burrata et pistaches sont présentés dans un petit saladier de couleur bleu.
430
kcal
35
g
prot
15
min

Artichauts au jambon, burrata et pistaches

New
Un petit saladier accueille la recette de curry de poids chiches, chou et poulet. La belle couleur jaune est donnée par la poudre de curry.
333
kcal
27
g
prot
25
min

Curry de pois chiches, chou et poulet

New
Le bol protéiné façon tarte aux fraises est accompagné de fraises entières et coupées en deux tout autour du bol.
305
kcal
25
g
prot
25
min

Bol protéiné façon tarte aux fraises

New
Le gratin de thon avec le maïs sont présentés dans un saladier de couleur bleu. 5 tranches de tomates grillées sont alignées sur le dessus du gratin.
432
kcal
40
g
prot
28
min

Gratin de thon, tomates et maïs

New
Le tofu, la feta et les fèves sont présentés dans un petit saladier de couleur bleu. Un peu de feta se trouve à côté du plat.
460
kcal
44
g
prot
20
min

Poêlée de tofu, feta et fèves

New
Dans un petit saladier se trouve les escalopes de poulet pané, la poêlée d'asperges, les morilles et le konjac.
311
kcal
28
g
prot
28
min

Poulet pané et poêlée d'asperges, morilles et konjac

New
Sur un lit de fromage blanc, se trouve les cacahuètes, les fruits rouges et le biscuit Oréo.
272
kcal
28
g
prot
15
min

Bol protéiné au fromage blanc, cacahuètes, fruits rouges et biscuit Oréo

New
Un petit saladier de couleur bleu accueille les choux-fleurs au gorgonzola et blanc de dinde. Du gorgonzola se trouve à côté du plat.
299
kcal
35
g
prot
20
min

Choux-fleurs au gorgonzola et blanc de dinde

New
La recette de tempeh mariné au sirop d'érable et cacahuiètes accompagné de champignons et konjac est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
354
kcal
25
g
prot
40
min

Tempeh mariné au sirop d'érable et cacahuètes accompagné de champignons et konjac

New
La salade composée de radis, tomates cerises, jambon sec, dès de fromage et pruneaux est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
397
kcal
38
g
prot
15
min

Salade composée de radis, tomates, jambon sec, dés de fromage et pruneaux

New
Le bowl flan Oréo est présenté sur une planche à découpé de couleur noire. Des petites morceaux de biscuits Oréo se trouvent à côté.
358
kcal
25
g
prot
25
min

Bowl flan protéiné Oréo

New
Un petit saladier de couleur bleu accueille les aiguillettes de poulet, la semoule et la salade de concombre.
472
kcal
45
g
prot
15
min

Aiguillettes de poulet, semoule et salade de concombres

New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve les aiguillettes végétales, riz de patate douce et sauce au bleu. De l'oignon vert se trouve à côté.
371
kcal
37
g
prot
18
min

Aiguillettes végétales, riz de patate douce et sauce au bleu

New
La tarte à la ricotta est recouverte par la viande de boeuf séchée roulée de façon à représenter des fleurs.
641
kcal
55
g
prot
40
min

Tarte à la ricotta, viande séchée et sa croute cheesy,

New
Le sandwich au pain viennois au poulet effiloché, sauce barbecue et coleslaw est présenté sur une planche à découpé de couleur noire.
383
kcal
22
g
prot
15
min

Sandwich au pain viennois au poulet effiloché, sauce barbecue et coleslaw

New
Un petit saladier accueille le poulet aux maïs et aux oignons.
306
kcal
38
g
prot
20
min

Poulet aux maïs et oignons

New
La salade de cerise, tomates, blanc de dinde et burrata est présentée dans un petit saladier. Un citron coupé en 2 et de l'oignon se trouve à côté.
437
kcal
36
g
prot
15
min

Salade de cerises, tomates, blanc de dinde et burrata

New
Dans un petit saladier alvéolé de couleur bleu se trouve deux gros morceaux de bowl cake accompagnés de carottes râpées en petits filaments.
438
kcal
39
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné façon Carrot Cake

New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve la salade de roquette, gorgonzola, viande séchée, confit d'oignons et poires rôties au miel.
405
kcal
36
g
prot
28
min

Salade de roquette, gorgonzola, viande séchée, confit d'oignons et poires rôties au miel

New
Un petit saladier alvéolé accueille quatre belles joues de pêche avec au dessus du thon mélangé avec du Saint Moret. Le tout sur un lit de ciboulette.
200
kcal
20
g
prot
10
min

Pêches au thon

New
Dans un petit saladier de couleur bleu, on retrouve le joli mariage des couleurs entre les myrtilles et les mangues.
235
kcal
17
g
prot
15
min

Nice cream protéinée aux myrtilles et aux mangues

New
La recette de Chirashi au saumon et mangue accompagnée de riz thai est présentée dans un petit saladier.
474
kcal
27
g
prot
20
min

Chirashi au saumon et mangue

New
Dans un petit saladier se trouve le bacon, les oeufs brouillés, les clémentines, les tomates le camembert et deux tartines de seigle.
441
kcal
41
g
prot
25
min

Assiette petit-déjeuner : oeufs brouillés, bacon, fromage et clémentine

New
Un petit saladier accueille le fromage blanc aux poires tièdes à la cannelle est aux pépites de chocolat. Des tranches de poires se trouvent à côté.
183
kcal
16
g
prot
15
min

Fromage blanc aux poires tièdes à la cannelle et aux pépites de chocolat

New
La salade d'ananas, roquette, râpé de poulet, sauce fromage blanc et parmesan.
384
kcal
46
g
prot
20
min

Salade d'ananas, roquette, râpé de poulet, sauce fromage blanc et parmesan

New
Le gâteau protéiné aux poires et spéculoos est présenté sur une sorte de planche à découpée de couleur noire.
155
kcal
10
g
prot
40
min

Gâteau protéiné aux poires et spéculoos

New
Un petit saladier de couleur bleu alvéolé accueille le burger végétal.
432
kcal
35
g
prot
18
min

Burger Bowl cake Veggie

New
La recette de poulet rôti aux haricots verts, pommes de terre et sauce pesto est présentée dans un petit saladier.
321
kcal
24
g
prot
18
min

Poulet rôti aux haricots verts, pommes de terre et sauce pesto

New
La recette gourmande de courgettes à la sauce tomates aux truffes et viande séchée est présentée dans un plat de couleur bleu.
380
kcal
40
g
prot
20
min

Courgettes à la sauce tomate aux truffes et viande séchée

New
Dans un petit saladier se trouve la salade aux fruits rouges, fromage de chèvre pané et dès de poulet.
359
kcal
32
g
prot
22
min

Salade aux fruits rouges, fromage de chèvre pané et dés de poulet

New
Le maxi cookie protéiné à la pistache avec sa sauce chocolat est présenté dans un saladier de couleur bleu alvéolé.
288
kcal
20
g
prot
15
min

Cookie protéiné à la pistache

New
Dans un petit saladier, sur un lit de fromage blanc se trouve les pois-chiches rôtis, la laitue iceberg et la salade de kiwis.
361
kcal
29
g
prot
20
min

Maxi bol au fromage blanc, pois chiches rôtis et salade de kiwis

New
Un petit saladier accueille les champignons de Paris à la béchamel, viande des Grisons et pommes de terre.
372
kcal
31
g
prot
20
min

Champignons de Paris à la béchamel, viande des grisons et pommes de terre

New
Deux croques madame avec de la viande des Grisons, de la sauce béchamel et des champignons de Paris sont déposés sur une planche en faience.
376
kcal
29
g
prot
28
min

Croque madame : viande des Grisons, sauce béchamel et champignons de Paris

New
Dans un petit saladier se trouve le thon à la sauce arrabbiata, ruz, haricots verts et bourrata.
345
kcal
33
g
prot
25
min

Thon à la sauce arrabbiata, riz, haricots verts et burrata

New
Dans un petit saladier se trouve les wraps de laitue au saumon, avocat coupé en petites tranches et St Moret. De l'avocat se trouve à côté du plat.
234
kcal
19
g
prot
15
min

Wraps de laitue au saumon, avocat et St-Moret

New
La recette de salade de tomates cerises, mozzarella, jambon sec et sauce au miel est présentée dans un petit saladier.
296
kcal
30
g
prot
20
min

Salade de tomates cerises, mozzarella, jambon sec et moutarde au miel

New
Un saladier de couleur bleu accueille la salade de riz, maïs, haricots rouges, thon et tomates.
336
kcal
26
g
prot
20
min

Salade de riz, mais, haricots rouges, thon et tomates

New
Le club sandwich au thon, St Moret, tomates et cornichons est présenté dans un petit saladier.
356
kcal
42
g
prot
15
min

Club sandwich au thon, St Moret, tomates et cornichons

New
204
kcal
22
g
prot
20
min

Overnight protéiné aux graines de chia, choco et cacahuètes

New
Un plat de couleur bleu alvéolé sert de présentoir aux pancakes de sarrasins au fromage de chèvre et au miel.
352
kcal
27
g
prot
28
min

Pancakes de sarrasin au fromage de chèvre et au miel

New
La salade italienne gourmande composée de haricots verts, lardons de dinde, pommes de terre, tomates et olives se trouve dans un petit saladier.
395
kcal
30
g
prot
25
min

Salade italienne aux haricots verts, lardons, pommes de terre, tomates et olives

New
Dans un petit saladier se trouve les pommes de terre, les carottes, les oignons, la mozzarella et la viande hachée façon bolognaise.
377
kcal
31
g
prot
25
min

Pommes de terre façon bolognaise

New
Dans un petit saladier se trouve du poivron et du riz sauce curry coco. Quelques petits morceaux de poivrons se trouvent à côté du plat.
360
kcal
29
g
prot
25
min

Cabillaud, poivrons et riz sauce curry coco

New
Dans la main de Maelle se trouve le burger bowl cake camembert, poulet et oignons confits. Dans le saladier de la salade et des tomates coupées.
406
kcal
37
g
prot
25
min

Burger Bowl cake camembert, poulet et oignons confits

New
Le pudding choco et coeur surprise coco est présenté dans un saladier de couleur bleu alvéolé. Quelques fleurs de frangipaniers sont autour du plat.
149
kcal
9
g
prot
20
min

Pudding choco et coeur surprise coco

New
Un saladier de couleur bleu accueille les gnocchis, les légumes grillés et le poulet
324
kcal
27
g
prot
25
min

Gnocchis aux légumes grillés et poulet

New
La recette de pommes de terre, champignons, blanc de dinde et sauce parmesan est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
395
kcal
35
g
prot
18
min

Pommes de terre, champignons, blanc de dinde et sauce parmesan

New
Dans un petit saladier se trouve la recette de viande hachée et blé à la sauce cheddar. Quelques tomates cerises se trouvent à côté du plat.
380
kcal
32
g
prot
25
min

Viande hachée et blé à la sauce cheddar

New
Dans un petit saladier de couleur bleu on retrouve de petites crevettes des épinard et des pois chiches.
360
kcal
43
g
prot
25
min

Curry de crevettes aux épinards et pois chiches

New
La salade de chou rouge, lardons de dinde, pommes, noix et sauce d'érable est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
275
kcal
26
g
prot
18
min

Salade de chou rouge, lardons de dinde, pommes, noix et sauce d'érable

New
Le bowl cake façon tiramisu est présenté dans un petit saladier de couleur bleu alverolé.
284
kcal
32
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné façon tiramisu

New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve des pâtes au poulet avec des haricot verts.
364
kcal
29
g
prot
20
min

Pâtes au poulet et haricots verts à la moutarde et au miel

New
Un petit saladier reçoit le bol créole composé de thon coupé en petits cubes, pak choÏ et haricots rouges.
334
kcal
36
g
prot
25
min

Bol à la créole : thon cru mariné à la vanille et sirop d'érable, pak choï et haricots rouges

New
La poêlée de riz, six légumes et poulet émincé en petits morceaux est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
268
kcal
25
g
prot
20
min

Poêlée de riz, légumes et poulet

New
Le cake façon cookie dough est déposé dans un plat de couleur bleu alvéolé. Trois belles tranches sont découpées prêtes à être consommées.
144
kcal
9
g
prot
50
min

Cake façon cookie dough

New
Un petit saladier de couleur bleu accueille la salade de chou kale, perle de couscous, saumon fumé aux oignons et cornichons.
332
kcal
34
g
prot
15
min

Salade tiède de chou kale, perle de couscous, saumon fumé aux oignons et cornichons

New
Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve quatre oeufs marinés, du blanc de dinde haché en petit morceaux et du riz.
397
kcal
32
g
prot
20
min

Oeufs marinés à la coréenne, kimchi et riz

New
Un petit saladier accueille les émincés de soja aux pois chiches, les carottes et la semoule aux épices. Trois carottes se trouvent à côté du plat.
414
kcal
41
g
prot
18
min

Émincés de soja aux pois chiches, carottes et semoule aux épices

New
Un petit saladier de couleur bleu accueille la recette de poulet et chou blanc au beurre de cacahuètes.
319
kcal
38
g
prot
20
min

Poulet et chou blanc au beurre de cacahuètes

New
Dans un bol en grès se trouve la recette de crème protéinée à la banane et cacahuètes.
347
kcal
31
g
prot
15
min

Crème protéinée à la banane et cacahuètes

Chargement des recettes
•
Chargement
•