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Petit-Déjeuner

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Une belle assiette de couleur bleue sert de présentoir à ce porridge au four façon carrot cake. Le glaçage est composé de ricotta et de Whey protéine.
311
kcal
23
g
prot
50
min

Porridge au four façon carrot cake

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Dans un petit saladier se trouve le bowl cake protéiné aux graines de pavot. Une tranche de citron jaune sert de topping.
274
kcal
28
g
prot
15
min

Bowl cake protéiné au citron et graines de pavot

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Sur une assiette de couleur grise se trouve deux grosses et belles tranches de pain au four. Les fruits rouges apportent une belle touche de couleur.
272
kcal
29
g
prot
25
min

Pain au four à la crème protéinée vanille et fruits rouges

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Dans un grand saladier en verre transparent, se trouve cinq barres chocolatées et protéinées façon Cookie Dough.
199
kcal
14
g
prot
20
min

Barre protéinée façon Cookie Dough

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Dans un décor naturel et floral, une assiette en grès de couleur bleu-grise reçoit le bowl cake au coco et aux flocons d'orge.
283
kcal
18
g
prot
15
min

Bowl cake coco et orge

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Dans un moule à tarte blanc, se trouve la maxi crêpe protéinée. Les pommes soigneusement réparties dans le plat sont coupées en tranches généreuses.
249
kcal
25
g
prot
25
min

Maxi crêpe protéinée aux pommes et cannelle

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Sur un lit de feuillage, une assiette en faïence de couleur orange reçoit la crème à la vanille.
221
kcal
19
g
prot
12
min

Crème à la vanille

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Sur une nappe de couleur rouge, une assiette est déposée contenant le bowl cake façon Forêt Noire. Pour le topping, du chocolat et une cerise griotte.
298
kcal
28
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné façon Forêt Noire

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Sur un plat peu profond se trouve une verrine remplie par un overnight avec des flocons d'avoine, de l'orange, du chocolat et de la cannelle.
281
kcal
27
g
prot
20
min

Overnight oats, Orange, cannelle et chocolat

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Sur un plat de couleur noir se trouve le bowl cake aux biscuits Oréo. Le topping est composé de deux biscuits Oréo.
347
kcal
22
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné aux Oréos

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Sur une poêle à crêpes se trouve un bowl cake avec de la pâte à tartiner de la marque Ouf !
350
kcal
31
g
prot
20
min

Bowl cake protéiné avec un cœur de pâte à tartiner Ouf !

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Trois verrines en supportent une quatrième à la manière d'une pyramide. Elles sont remplies du parfait aux fraises et quinoa.
186
kcal
11
g
prot
30
min

Parfait aux fraises et quinoa

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Dans deux gros bols marrons, on peut voir le porridge à la sauce tomate. Dans l'un des deux se trouve une tranche de saumon fumé pliée.
398
kcal
40
g
prot
35
min

Porridge au four saumon fumé et sauce tomate

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Sur une poêle non-adhésive se trouve quelques pancakes ricotta et pistache. Des petites douceurs sucrées de la marque Haribo sont disposées autour.
106
kcal
14
g
prot
25
min

Pancakes protéinés ricotta et pistache

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Un petit plat à gratin posé sur une poêle, reçoit l'overnight à base d'avoine. De la cannelle est saupoudré par dessus.
324
kcal
31
g
prot
15
min

Overnight Oats à la cannelle et au fondant d'érable

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