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Cette salade de crudité est composée de concombres, tomate cerise, radis, purée de cacahuètes et tofu râpé.
366
kcal
29
g
prot
30
min

Salade de crudités, purée de cacahuètes et tofu râpé

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Entre mes mains se trouve un bol contenant le curry de potiron et brocolis. C'est le tofu au curry qui est sur le dessus du plat.
329
kcal
24
g
prot
45
min

Curry de potiron, brocolis et tofu poêlé

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Dans un petit saladier se se trouve du tofu coupé en petits cubes, des asperges, ainsi que des olives vertes.
337
kcal
27
g
prot
35
min

Tofu à la méditerranéenne

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Dans une assiette de couleur bleu se trouve le tofu coupé en cubes, avec les fraises, les radis et le vermicelle de riz.
494
kcal
36
g
prot
40
min

Salade de tofu, soja, gingembre, fraises et vermicelles de riz

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Dans un bol sur un lit de riz se trouve le tofu coupé en petits cubes, avec des concombres coupés en fines lamelles. Du Saint Moret accompagne le tout
391
kcal
27
g
prot
25
min

Sushi Bowl Veggie

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Cette recette est composée de chou-fleur, le goût est renforcé par de nombreuses épices comme le gingembre, le curry, le curcuma et le paprika.
304
kcal
29
g
prot
40
min

Chou-fleur et protéines de soja au gingembre et sirop d'érable

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Dans un bol se trouve le tofu aux épices tikka qui est mélangé à de la sauce tomates. Au dessus se trouve de fines tranches de citron jaune.
430
kcal
48
g
prot
40
min

Tofu tikka

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Je tiens entre mes mains une belle assiette contenant la salade de quinoa, fèves, haricots verts, mangues et émincé de soja.
423
kcal
40
g
prot
30
min

Salade de quinoa, fèves, haricots verts, mangues et émincé de soja

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Une belle assiette accueille la recette de soja texturées, épinards et patates douces au curry rouge. Six tranches de concombres sont là en déco.
378
kcal
24
g
prot
50
min

Protéines de soja texturées, épinards et patates douces au curry rouge

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Un petit saladier accueille deux Fajitas aux protéines texturées avec quelques feuilles de laitue.
402
kcal
31
g
prot
30
min

Fajitas aux protéines de soja texturées

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Dans un petit saladier se trouve du seitan accompagné par des champignons émincés des tomates cerises et du konjak.
353
kcal
29
g
prot
35
min

Seitan et champignons au curry rouge et lait de coco

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Une belle assiette de couleur bleue accueille la recette de protéines de soja texturées et poireaux à la crème fraiche allégée.
306
kcal
30
g
prot
30
min

Protéines de soja texturées et poireaux à la crème

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Le Tofu façon Southwest est présenté dans un beau plat bleu. Les différents ingrédients donne une belle harmonie de couleurs.
276
kcal
28
g
prot
25
min

Tofu façon Southwest

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Cette recette de soja est présentée dans un petit saladier, les fruits rouges se trouvent à côté des émincées de soja.
232
kcal
26
g
prot
25
min

Soja aux fruits rouges et champignons

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Dans un petit saladier d'origine asiatique de couleur bleu, on retrouve la salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki.
398
kcal
25
g
prot
30
min

Salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki

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