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Salade de fraises, concombres, tomates cerises et sauce d'avocat
Nutrition pour 1 portion
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Calories
314
Kcal
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Protéines
8
g
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Lipides
15
g
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Glucides
29
g
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Fibres
14
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 500g de fraises fraiches
193 kcal / 3g protéines / 30g glucides / 3g lipides / 19g fibres - 70g de skyr Danone
40 kcal / 7g protéines / 3g glucides / 0g lipides / 0g fibres - 190g de tomates cerises crues
64 kcal / 2g protéines / 11g glucides / 0g lipides / 2g fibres - 120g de concombres
18 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 0g de lipides / 1g fibres - 130g d'avocat
267 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 27g lipides / 5g fibres - Jus d'1/2 citron (50ml)
14 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides / 1g fibres - 10g de miel d'acacia Cretet
32 kcal / 0g protéines / 8g glucides / 0g lipides / 0g fibres - Ciboulette.
- Sel, poivre
Réalisation
20
minutes
- Couper les légumes en morceaux.
- Écraser l'avocat avec le filet de citron et le miel. Assaisonner.
- Étaler la sauce avocat sur le fond d'un plat, ajouter sur le dessus les fruits et les légumes.
- Parsemer de ciboulette émincée.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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