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Salade de riz
Nutrition pour 1 portion
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Calories
408
Kcal
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Protéines
34
g
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Lipides
16
g
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Glucides
34
g
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Fibres
4
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 2 oeufs durs
140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 19g de lipides / 0g fibres - 300g de thon blanc égoutté nature Petit Navire
261 kcal / 60g protéines / 0g glucides / 2g lipides / 0g fibres - 60g de comté coupé en petits cubes Entremont
246 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 20g lipides / 0g fibres - 240g de riz cuit Ben's Original
322 kcal / 6g protéines / 67g glucides / 2g lipides / 2g fibres - 300g de concombres coupés en petits cubes
34 kcal / 2g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 2g fibres - 40g de moutarde Maille L'originale
60 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 4g lipides / 1g fibres - 150g de radis rouge cru
44 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 1g lipides / 2g fibres - 150g de tomates cerises
29 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 2g fibres - 160g de pommes coupées en petits cubes
87 kcal / 1g protéines / 19g glucides / 0g lipides / 3g fibres - Oignons verts émincés
- Sel, poivre
- 20ml de vinaigre
- 1 gousse d'ail
Réalisation
40
minutes
- Couper tous les ingrédients en petis cubes.
- Égoutter et émietter le thon.
- Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients ensemble.
- Dans un bol, mélanger la moutarde, le sel, le poivre, l'ail et le vinaigre. Verser la sauce et bien mélanger.
- Décorer d'oignons verts émincés.
- Pour que ça soit encore plus savoureux, n'hésite pas à laisser la salade quelques temps au réfrigérateur. L'idéal est de la préparer la veille.
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