pas de publication .com

Riz au lait

Nutrition pour 1 portion

Calories
181
Kcal
Protéines
8
g
Lipides
4
g
Glucides
27
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 70g de riz cru spécial dessert Carrefour
    241 kcal / 0g protéines / 55g glucides / 0g lipides
  • 35cl de crème liquide 4% de MG Elle & Vire
    26 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 1g lipides
  • 1 oeuf entier
    70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 500ml de lait demi-écrémé Viva Candia
    205 kcal / 17g protéines / 24g glucides / 5g lipides
  • Sucralose (équivalent à 60g de sucre)
  • Arôme vanille

Réalisation

50
minutes
  1. Rincer le riz puis l'égoutter.
  2. Battre l'oeuf avec le sucralose, ajouter le lait, la crème liquide et l'arôme vanille.
  3. Faire chauffer la préparation sans la bouillir. Ajouter le riz et laisser mijoter une quarantaine de minute à feu doux en remuant de temps à autre.

Recette fitness perdre du poids

Cette recette, réservée aux membres de mon coaching, est spécialement conçue pour les femmes, qui souhaitent perdre de la masse grasse et raffermir leur corps efficacement.
Si tu veux y accéder, sans te faire coacher, j'ai mis en place une formule à 19 € /mois (sans engagement), qui te permet d'accéder aux +1,200 recettes (+ 5 nouvelles tous les vendredis).

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement