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Poires rôties au fromage de chèvre et au miel

Nutrition pour 1 portion

Calories
181
Kcal
Protéines
4
g
Lipides
5
g
Glucides
29
g
Fibres
5
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 100g de fromage de chèvre Chavroux
    162 kcal / 9g protéines / 3g glucides / 13g lipides / 0g fibres
  • 30g de miel CRETET
    95 kcal / 0g protéines / 23g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 530g de poires (environ 3)
    287 kcal / 3g protéines / 61g glucides / 3g lipides / 16g fibres
  • Coriandre
  • Sel, poivre

Réalisation

25
minutes
  1. Préchauffer le four ou le airfryer à 190°C.
  2. Rincer les poires puis les couper en deux.
  3. Vider le cœur et le garnir de fromage de chèvre émietté.
  4. Ajouter le miel sur le dessus ainsi que les épices.
  5. Enfourner 15 à 20 min ou cuire au airfryer pendant 12 à 15 minutes.
  6. Si tu souhaites protéiner la recette, tu peux ajouter du jambon de dinde, des lardons, ou encore du tofu émietté.

Recette fitness pour femme sportive

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