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Galette de blancs d'oeufs, raclette et confiture de myrtilles
Nutrition pour 1 portion
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Calories
238
Kcal
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Protéines
25
g
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Lipides
10
g
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Glucides
8
g
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Fibres
0
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 150g de blancs d'oeufs liquide Bulk
78 kcal / 16g protéines / 1g glucides / 0g de lipides / 0g fibres - 40g de fromage raclette Richemonts
131 kcal / 9g protéines / 0g glucides / 10g de lipides / 0g fibres - 30g de confiture de myrtilles Confiturelle
29 kcal / 0g protéines / 7g glucides / 0g lipides / 0g fibres - Sel, poivre
Réalisation
15
minutes
- Fouetter les blancs avec du sel et du poivre.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive en parallèle.
- Verser les blancs d'oeuf dans la poêle chaude et laisser cuire à feu doux.
- Ajouter les morceaux de raclette découpée sur le dessus. Laisser fondre.
- Au bout de 5 minutes, retourner la galette.
- Au bout de 2 à 3 minutes, retirer la galette du feu.
- Ajouter sur le dessus la confiture de myrtilles, c'est prêt.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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