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Coeur chocoulant
Nutrition pour 1 portion
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Calories
168
Kcal
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Protéines
10
g
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Lipides
8
g
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Glucides
15
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 1 oeuf entier
70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 20g de chocolat noir Nestlé
109 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 8g lipides - 8g de cacao en poudre Vanhouten
29 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 2g lipides - 10g whey vanille MyProtein
41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides - 15g de farine Francine tous usages
51 kcal / 2g protéines / 11g glucides / 0g lipides - 2 sticks Canderel vanille
14 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 30ml de lait de coco sans sucres Bjorg
6 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 30g de compote sans sucres ajoutés Carrefour
16 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 5g de levure chimique
Réalisation
20
minutes
- Commencer par préchauffer le four à 180°.
- Mélanger l'oeuf, le lait de coco et la compote de pomme. Puis ajouter le reste des ingrédients secs sauf le chocolat Nestlé.
- Dans deux moules en silicone, verser la pâte.
- Rajouter les carrés de chocolat au centre des moules.
- Enfourner pendant 10 minutes à 180°.
- Déguster !
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