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Bun au fromage

Nutrition pour 1 portion

Calories
248
Kcal
Protéines
18
g
Lipides
9
g
Glucides
23
g
Fibres
0
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 100g de skyr Danone
    57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 1 oeuf
    79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides / 0g fibres
  • 50g de farine de riz Happy Bio
    175 kcal / 4g protéines / 40g glucides / 0g lipides / 1g fibres
  • 60g de mozarella râpé Les délices d'Amélie
    185 kcal / 15g protéines / 2g glucides / 13g lipides / 0g fibres
  • 3g de levure chimique
  • Une pincée de sel
  • Origan

Réalisation

25
minutes
  1. Préchauffer le four ou le airfryer à 180°.
  2. Casser l'oeuf dans un saladier, ajouter la farine. Mélanger.
  3. Ajouter le reste des ingrédient, mélanger à nouveau.
  4. Former 2 boules distinctes et enfourner pour 15 à 20 minutes à 180° ou cuire au airfryer pendant 15 minutes à 180°.
  5. Il ne te reste plus qu'à le fourrer avec les ingrédients de ton choix.
  6. Tu peux le garder pendant 2 jours au réfrigérateur et le repasser au four/grille pain. Si tu souhaites le conserver plus longtemps, tu peux le congeler et le repasser au four/air fryer pendant 3-5 minutes.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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