pas de publication .com

Bowl cake façon bounty

Nutrition pour 1 portion

Calories
266
Kcal
Protéines
20
g
Lipides
14
g
Glucides
10
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 1 oeuf
    79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 15g de farine de coco NaturGreen
    46 kcal / 3g protéines / 3g glucides / 2g lipides
  • 10g de chocolat noir 70% Poulain Ligne Gourmande
    51 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 4g lipides
  • 100g de skyr
    57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 5g de noix de coco râpée Vahiné
    33 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides
  • 1/2 cuillère à café de levure

Réalisation

10
minutes
  1. Dans un bol, mélanger l'œuf avec le Skyr à l'aide d'une fourchette.
  2. Ajouter la farine de coco et la levure puis mélanger.
  3. Cuire environ 1 minute 45-2 minutes au micro-ondes et démouler sur une assiette.
  4. Faire fondre le carré de chocolat directement sur le bowl cake chaud et le faire glisser avec le doigt afin de recouvrir la totalité du bowl cake. Parsemer de noix de coco râpée sur le dessus.
  5. Placer au frais quelques heures pour que le chocolat durcisse et déguster.

Recette fitness perdre du poids

Cette recette, réservée aux membres de mon coaching, est spécialement conçue pour les femmes, qui souhaitent perdre de la masse grasse et raffermir leur corps efficacement.
Si tu veux y accéder, sans te faire coacher, j'ai mis en place une formule à 19 € /mois (sans engagement), qui te permet d'accéder aux +1,200 recettes (+ 5 nouvelles tous les vendredis).

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement