pas de publication .com
Bol de Skyr et poire caramélisée
Nutrition pour 1 portion
w_current
Calories
291
Kcal
w_current
Protéines
30
g
w_current
Lipides
5
g
w_current
Glucides
28
g
w_current
Fibres
4
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 300g de skyr Danone
171 kcal / 30g protéines / 12g glucides / 1g lipides / 0g fibres - 5g de beurre demi-sel Isigny AOP Reflets de France
36 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 4g lipides / 0g fibres - 5g de miel CRETET
16 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 0g fibres - 120g de poire (environ 1)
68 kcal / 0g protéines / 12g glucides / 0g lipides / 4g fibres - Cannelle
- Pincée de sel
- Sucralose (équivalent à 3 cuillères à café de sucre)
Réalisation
20
minutes
- Peler et couper la poire en deux puis l’épépiner.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive, y ajouter le beurre, le sel et la cannelle. Laisser fondre.
- Une fois fondu, ajouter la poire coupée en deux et verser le miel sur le dessus.
- Laisser « rôtir » sur feu doux la poire dans le sirop en la retournant de temps en temps pour ne pas qu'elle accroche.
- Dans un bol mélanger le skyr et le sucrant de ton choix. Ajouter la poire sur le dessus et déguster.
Recette fitness perdre du poids
Cette recette, réservée aux membres de mon coaching, est spécialement conçue pour les femmes, qui souhaitent perdre de la masse grasse et raffermir leur corps efficacement.
Si tu veux y accéder, sans te faire coacher, j'ai mis en place une formule à 19 € /mois (sans engagement), qui te permet d'accéder aux +1,200 recettes (+ 5 nouvelles tous les vendredis).
Informations
Discussion
Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.
Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.