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Poulet à la crème de marrons
Nutrition pour 1 portion
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Calories
258
Kcal
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Protéines
31
g
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Lipides
3
g
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Glucides
20
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 60g de crème de marrons Carrefour Bio
150 kcal / 1g protéines / 35g glucides / 0g lipides - 300g de filet de poulet cru sans peau
339 kcal / 60g protéines / 0g glucides / 6g lipides - Un petit oignon rouge (70g)
27 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 2 cuillères à soupe d'ail en poudre
- Sucralose/Stévia (au goût)
- Arôme Maggie
- Cannelle
- Ciboulette
- Sel
Réalisation
20
minutes
- Commencer par découper le poulet en petits morceaux et émincer l'oignon.
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive. Quand elle est chaude, ajouter un pincée de sel, du sucralose/stévia, de la cannelle et de l'ail. À savoir que les édulcorants liquides sont souvent plus sucrés qu'en poudre.
- Revenir de temps en temps en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
- Une fois devenus tendres et caramélisés, ajouter le poulet avec l'arôme Maggie, et de la cannelle. Faire revenir pendant quelques minutes.
- Éteindre le feu, et ajouter la crème de marrons.
- Parsemer de ciboulette et accompagner d'une assiette de légumes ou de riz.
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