Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
- 300 g de fromage blanc 0% Carrefour
144 kcal / 22g protéines / 13g de glucides / 0g lipides - 3 oeufs
210 kcal / 19g protéines / 0g glucides / 15g lipides - 60 g de farine Francine tous usages
203 kcal / 6g protéines / 43g glucides / 1g lipides - Jus d'1/2 citron (50 ml)
14 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 5 g de sucralose
- Extrait de vanille
- 1 pincée de sel
4
New
143
kcal
12
g
prot
40
min
Gâteau léger au fromage blanc
- 2 oeufs entiers
140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 19g lipides / 0g fibres - 120g de blancs d'oeuf liquide Bulk
54 kcal / 13g protéines / 1g glucides / 0g lipides / 0g fibres - 120g de banane entière bien mûre (environ 1)
109 kcal / 1g protéines / 24g glucides / 1g lipides / 3g fibres - 10g de chocolat noir Poulain Noir 70%
51 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 4g lipides / 1g fibres - Arôme vanille
- Pincée de sel
- Sucralose (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
1
New
354
kcal
28
g
prot
15
min
Omelette sucrée à la banane et chocolat
- 1 oeuf
79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 15g de farine de coco NaturGreen
46 kcal / 3g protéines / 3g glucides / 2g lipides - 10g de chocolat noir 70% Poulain Ligne Gourmande
51 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 4g lipides - 100g de skyr
57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 5g de noix de coco râpée Vahiné
33 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides - 1/2 cuillère à café de levure
1
New
266
kcal
20
g
prot
10
min
Bowl cake façon bounty
- 40g de weetabix au chocolat
154 kcal / 4g protéines / 28g glucides / 2g lipides - 1 oeuf
79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 60g de banane écrasée
54 kcal / 1g protéines / 11g glucides / 0g lipides - 100g de skyr
57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - Sucralose/édulcorant
1
New
344
kcal
21
g
prot
10
min
Bowl cake weetabix au chocolat
- 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille ( environ 30g)
114 kcal / 22g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 135g de fraises
47 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 0g de lipides - 15g de farine de coco NaturGreen
46 kcal / 3g protéines / 3g glucides / 2g lipides - 40g de pépites de chocolat blanc Vahiné
214 kcal / 2g protéines / 26g glucides / 12g lipides - 4g de Levure
6
New
70
kcal
5
g
prot
15
min
Cookies à la fraise et chocolat blanc
- 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille ( environ 30g)
114 kcal / 22g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 2 oeufs entiers
140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 12g lipides - 120g de purée de cacahuète Jean Hervé (magasin bio)
746 kcal / 31g protéines / 15g glucides / 58g lipides - 20g de sucralose (plus ou moins au gout)
12
New
83
kcal
6
g
prot
17
min
Cookies aux cacahuètes
- 30g de whey Gold Standard, 100% Isolate Vanille Optimum Nutrition
114 kcal / 22g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 30g de farine d'amande dégraissée Max De Génie
110 kcal / 14g protéines / 6g glucides / 2g lipides - 120g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
61 kcal / 0g protéines / 13g glucides / 0g lipides - 40g de pépites de chocolat noir Chunks Vahiné
197 kcal / 2g protéines / 21g glucides / 11g lipides - Extrait de vanille
- 4g de Levure
4
New
121
kcal
10
g
prot
30
min
Cookies aux pépites de chocolat
- 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille (environ 30g)
114 kcal / 22g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 12g de farine Francine
40 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 0g lipides - 10g de farine de coco NaturGreen
31 kcal / 2g protéines / 2g glucides / 1g lipides - 2 blancs d'oeufs
29 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 0g de lipides - 15g de vermicelles multicolores Vahine
61 kcal / 0g protéines / 14g glucides / 0g lipides - 40g de fromage blanc 0% Carrefour
19 kcal / 3g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 40g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
19 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 2g d'extrait de vanille
- 2g de levure
- Sucralose
6
New
52
kcal
6
g
prot
20
min
Cookies festifs
- 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille ( environ 30g)
100 kcal / 25g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 15g de farine de coco
60 kcal / 2g protéines / 3g glucides / 3g lipides - 70g de compote de pomme sans sucres ajoutés
36 kcal / 0g protéines / 7g glucides / 0g de lipides - 70g de fromage blanc 0%
33 kcal / 5g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 2 blancs d'oeufs
29 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 0g de lipides - 12g de vermicelles multicolores
57 kcal / 0g protéines / 9g glucides / 2g lipides - 105 g de glace végétale amande caramel Alpro
190 kcal / 1g protéines / 19 de glucides / 9g lipides - Sucralose
- 4g de Levure
3
New
168
kcal
13
g
prot
30
min
Sandwich rainbow cookie glace
- 2 doses Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille ( environ 60g)
200 kcal / 50g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 12g de farine de coco NaturGreen
37 kcal / 2g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 30g de chocolat en poudre 100% cacao VanHouten
110 kcal / 6 g protéines / 3g glucides / 6g lipides - 115g de fromage blanc 0%
55 kcal / 8g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 2 oreos
106 kcal / 1g protéines / 15g glucides /4g lipides - Sucralose
3
New
178
kcal
24
g
prot
40
min
Oreo cookie donuts
- 2 bananes (240 gr)
216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides - 100g de flocons d'avoine OFAL Bio
364 kcal / 14g protéines / 56g glucides / 7g lipides - 15g de chocolat en poudre 100% pur cacao non sucré Van Houten
55 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 3g lipides
15
New
42
kcal
1
g
prot
30
min