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- 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille (environ 30g)
114 kcal / 22g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 12g de farine Francine
40 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 0g lipides - 10g de farine de coco NaturGreen
31 kcal / 2g protéines / 2g glucides / 1g lipides - 2 blancs d'oeufs
29 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 0g de lipides - 15g de vermicelles multicolores Vahine
61 kcal / 0g protéines / 14g glucides / 0g lipides - 40g de fromage blanc 0% Carrefour
19 kcal / 3g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 40g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
19 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 2g d'extrait de vanille
- 2g de levure
- Sucralose
6
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52
kcal
6
g
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20
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Cookies festifs
- 1 dose Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille ( environ 30g)
100 kcal / 25g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 15g de farine de coco
60 kcal / 2g protéines / 3g glucides / 3g lipides - 70g de compote de pomme sans sucres ajoutés
36 kcal / 0g protéines / 7g glucides / 0g de lipides - 70g de fromage blanc 0%
33 kcal / 5g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 2 blancs d'oeufs
29 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 0g de lipides - 12g de vermicelles multicolores
57 kcal / 0g protéines / 9g glucides / 2g lipides - 105 g de glace végétale amande caramel Alpro
190 kcal / 1g protéines / 19 de glucides / 9g lipides - Sucralose
- 4g de Levure
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168
kcal
13
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30
min
Sandwich rainbow cookie glace
- 2 doses Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille ( environ 60g)
200 kcal / 50g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 12g de farine de coco NaturGreen
37 kcal / 2g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 30g de chocolat en poudre 100% cacao VanHouten
110 kcal / 6 g protéines / 3g glucides / 6g lipides - 115g de fromage blanc 0%
55 kcal / 8g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 2 oreos
106 kcal / 1g protéines / 15g glucides /4g lipides - Sucralose
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178
kcal
24
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40
min
Oreo cookie donuts
- 2 bananes (240 gr)
216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides - 100g de flocons d'avoine OFAL Bio
364 kcal / 14g protéines / 56g glucides / 7g lipides - 15g de chocolat en poudre 100% pur cacao non sucré Van Houten
55 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 3g lipides
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42
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