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Crodiwch' : Sandwich croissant au fromage et au boeuf
Nutrition pour 1 portion
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Calories
329
Kcal
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Protéines
26
g
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Lipides
12
g
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Glucides
19
g
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Fibres
1
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 40g de croissant pur beurre (1 croissant) Bio La boulangère
156 kcal / 3g protéines / 18g glucides / 8g lipides / 1g fibres - 1 steak haché 5% de MG Bio Charal (ou un pavé de soja végétal façon burger)
125 kcal / 20g protéines / 0g glucides / 5g lipides / 0g fibres - 1 tranches de Cheddar La Vache qui Rit
48 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 3g lipides / 0g fibres - Sel, poivre
- Arôme Maggi/Sauce soja salée
Réalisation
20
minutes
- Dans une poêle anti adhésive chaude, cuire le steak pendant 6 à 8 minutes avec l'arôme Maggi en fonction de la cuisson souhaitée.
- Une fois le steak cuit, déposer le cheddar sur le dessus et réserver dans une assiette.
- Ouvrir le croissant comme un sandwich.
- Le faire dorer dans la poêle sur chaque face pendant 3 à 5 minutes.
- Ajouter la viande hachée dans le croissant et le refermer.
- Accompagner le tout d'une bonne salade ou de baby carrots.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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